Статьи

08 апреля 2019

Основным правилом питания во время сушки является контроль над калорийностью продуктов, количеством белков, жиров и углеводом (БЖУ). Важно помнить, что в тренировочные дни объем калорий и углеводов остается прежним, а в выходные – их количество уменьшается.

29 марта 2019

Во время и после занятий спортом необходим белок, который выступает источником энергии для роста и регенерации мышц, подавляет катаболизм. Для повышения эффективности тренировки принимают казеин и сывороточный протеин. Оба протеина являются популярными белковыми добавками. Это высококачественные полноценные белки, богатые аминокислотами, которые способствуют росту и восстановлению мышечной массы. Несмотря на одинаковое происхождение — из молока, продукты различаются по воздействию.

26 февраля 2019

Сывороточный протеин – это концентрированная смесь, которая содержит незаменимые аминокислоты и состоит на 80% из казеина и на 20% из белка молочной сыворотки. Такой состав позволяет быстро восстанавливать запас белка в организме, активизировать рост мышечных тканей и мускулатуры, улучшать работу иммунной системы и сжигать лишние килограммы.
В этой статье мы постараемся выяснить, какие виды сывороточных протеинов предлагают нам производители и как правильно их принимать, если вы ведете активный образ жизни, посещаете тренажерный зал или занимаетесь «сушкой».

24 января 2019

Важными составляющими красивой фигуры, крепкого здоровья и отличного самочувствия являются занятия спортом и правильное питание. Употребляя куриное мясо, молоко, яйца, рыбу, мы получаем белки, аминокислоты, витамины и минералы. Но не всегда этого достаточно для организма. Для нормализации работы всех жизненно важных систем и достижения высоких результатов в спорте мы рекомендуем использовать спортивное питание.